Você consegue se lembrar quando foi a última vez que você teve um momento em que sentiu ter descansando?
Pergunto isso pois às vezes tinha a sensação de estar cansada o tempo todo e independente de quantas horas dormia e da própria qualidade do meu sono, o cansaço se mantinha presente.
Me observando mais atentamente, me dei conta que muito do cansaço físico que sentia tinha maior relação com o cansaço da minha mente. Sentia um turbilhão de pensamentos simultâneos que não me deixavam ter um espaço “livre” para conseguir me revitalizar depois de um dia cheio de atividades.
Quando consegui entender como de fato estava me sentindo percebi que se não mudasse a forma de descansar, a sensação de cansaço se manteria presente pois estava além do descanso só do corpo. Algo muito importante para mim foi experimentar coisas que pudessem me ajudar a desacelerar minha mente, e foi a partir daí, que minha saga interna começou.
Seria muito mais prático se alguém tivesse criado um manual simples com passos eficazes e rápidos para ajudar nesse quesito, masssss a verdade é que para conseguir descobrir o que funcionava para mim, nada melhor do que eu mesma vivenciar possibilidades para saber como iria me sentir.
Não foi nenhum curso, livro ou tão pouco uma fórmula mágica que eu encontrei para me ensinar a dar uma pausa comigo mesma. Foi e continua sendo uma combinação de fatores que tem me desafiado DIARIAMENTE a experimentar um outro ritmo de lidar com meus pensamentos e ter recursos que possam me ajudar a me sentir mais descansada física e mentalmente.
Trouxe esse auto relato hoje para te dizer que apesar de não existir nenhuma fórmula mágica para te fazer ter a sensação de descanso imediato, existe um amplo repertório de cuidados que poderão ser bons aliados no seu processo de descoberta.
