A saúde mental sempre foi algo delicado a se falar, até que a pandemia chegou e nos forçou a olhar para esse pilar da saúde de forma mais natural. Perceber que não somos programáveis quanto imaginávamos que fossemos e principalmente reconhecer que ninguém pode controlar NADA, foram alguns dos pontos, na minha visão, que fizeram vir à tona uma combinação complexa de sentimentos e sensações que já não estavam tão bons e só pioraram.
O que fazer diante desse contexto que desde o seu início nos fez mudar totalmente nossa rotina e até hoje ainda tem nos limitado em relação ao nosso dia a dia?
Pessoalmente, utilizar o conhecimento que tenho através das práticas integrativas me ajuda e tem ajudado muitas pessoas a de alguma forma se sentirem melhores com elas mesmas. Uma das bases dos pilares integrativos é entender e respeitar o universo de cada pessoa, portanto, nem tudo o que funciona para mim, funcionará para você. Ter em mente isso, tira a pressão de que só com você as coisas podem não funcionar e principalmente de que você tem que fazer algo pela sua saúde só porque funcionou com alguém.
Uma técnica que você pode experimentar utilizá-la com a ajuda de um profissional que de fato entenda sobre o assunto é a Aromaterapia. Tal recurso terapêutico é muito potente através da utilização dos óleos essenciais. Destaco hoje a grande equilibradora da aromaterapia: óleo essencial de lavanda* (lavandula angustifolia).
Com eficácia no suporte de reajustar o ritmo do funcionamento do sistema nervoso central, a lavanda pode nos ajudar a lidar com sentimentos de ansiedade, irritabilidade e dificuldade para dormir, entre outros. O importante é entender o que você tem sentido e com ajuda de um profissional investigar possíveis causas que levam a estar com tais sensações.
Dentre os serviços prestador pela DoarCare, mapear como você está é fundamental para identificarmos a melhor opção de óleo essencial para seu tratamento. Veja as combinações que criamos na área Pilares de Tratamento e poderá entender um pouco mais como podemos te auxiliar a cuidar de você!
*Se quiser mais informações sobre as funções do óleo essencial de lavanda, leia as informações da querida parceira Daiana Petry, naturóloga e fundadora da Harmonie Aromaterapia.
